Pertemuan 8 PJOK – Permainan Kasti 3

Assalamualaikum
Apa kabarnya hari ini?
Semoga senantiasa sehat dan tetap dalam lindungan Allah S.W.T
Baik langsung saja disimak pemaparan materi untuk pertemuan pertama ini ya anak-anak

Teknik Melambungkan Bola

Teknik dalam melambungkan bola seringkali digunakan sebagai umpan yang bagus kepada pemukul:

Cara untuk melakukan teknik ini yaitu:

  • Badan berdiri dengan posisi yang tegak.
  • Jika kita melempar dengan menggunakan tengan kanan, maka posisi kaki kanan berada di depan.
  • Bola yang dipegang menggunakan tangan kanan berada di depan paha kanan.
  • Condongkan badan ke arah depan.
  • Putar lengan yang membawa bola ke arah belakang dengan ukuran 360°.
  • Diikuti dengan langkahkan kaki kiri ke arah depan. Kemudian ayunkan lengan ke depan lalu lepaskan bola pada waktu bola berada di samping paha kanan yang disertai dengan lecutan pergelangan tangan.

Teknik Memukul Bola

Teknik Memukul Bola

Cara untuk melakukan teknik memukul bola, diantaranya adalah sebagai berikut:

  • Pegang alat pemukul dengan menggunakan satu tangan pada bagian yang lebih kecil.
  • Berdiri dengan posisi badan menyamping sehinggabola akanmelambung atau mengumpan di samping kiri pemukul.
  • Buka kedua kaki selebar bahu.
  • Letakkan alat pemukul di atas bahu pada sebelah kanan dengan posisi siku tangan sedang memegang alat pemukul kita tekuk.
  • Pandangan fokus ke arah pelambung dan juga ke arah datangnya bola.
  • Ayunkan alat pemukul dengan posisi siku lurus diikuti dengan lecutan pada pergelangan tangan ketika bola dalam jangkauan pukulan kita.
  • Selanjutnya diikuti juga dengan gerakan lanjutan, yakni dengan melangkahkan kaki dari arah belakang ke depan.

Adapun beberapa teknik memukul bola, diantaranya adalah sebagai berikut:

  1. Memukul Bola Mendatar
  2. Memukul Bola Melambung
  3. Memukul Bola Memantul Tanah

baik anak-anak itulah pemaparan materi untuk pertemuan kali ini, semoga bermanfaat ya.

untuk tugas ringannya bisa klik DISINI anak-anak

Stay Safe and Stay Healty !
SALAM OLAHRAGA !!

Wassalamualaikum

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *