Pertemuan 7 PJOK – Tenis Meja 2

Assalamualaikum
Apa kabarnya hari ini?
Semoga senantiasa sehat dan tetap dalam lindungan Allah S.W.T
Baik langsung saja disimak pemaparan materi untuk pertemuan kali ini ya anak-anak

TEKNIK MEMEGANG BET

Teknik Dasar Tenis Meja

Adapun dalam permainan olahraga tenis meja terdapat beberapa teknik yang harus kita ketahui yaitu diantranya:

Cara Memegang Bet Tenis Meja

Bet merupakan salah satu alat untuk memukul dalam bola tenis meja dalam permainan. Dalam permainan tenis meja, memegang bet tidak boleh sembarangan, melainkan harus memakai teknik khusus supaya nyaman dalam memukul bola sehingga di salah dalam melakukan permainan tersebut. Teknik-teknik yang perlu kita ketahui diantaranya adalah:

1. Penhold Grip

Teknik dalam memegang bet seperti orang memegang pena. Teknik ini biasanya sering digunakan oleh pemain profesional, terutama pemai-pemain tenis meja di benua Asia.

Cara memegang bet dengan gaya Penhold grip

1. Pegang bet mengarah kebawah dengan pegangan mengarah ke atas, pegang bet tepat dimana pegangan menyatu dengan bidang bet dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk (cara ini sama dengan cara memegang pena).
2. Tekuk tiga jari pada sisi bet (penhold grip gaya Cina) atau meluruskan dan mengarah ke bagian bawah bet dengan jari yang rapat (penhold grip gaya Korea).

2. Shakehand Grip

Merupakan teknik memegang bet dengan cara seolah bersalaman. Teknik ini sering dipakai oleh pemain profesional dari benua Eropa.

Cara melakukan teknik Shakehand Grip

1. Bidang bet bersandar antara ibu jari dan jari telunjuk.
2. Kuku ibu jari tegak lurus dengan permukaan bet.
3. Jari telunjuk berada dibawah permukaan bet.
4. Memperkuat pukulan forehand atau putar pada bagian atas bet ke arah pemain.
5. Memperkuat pukulan backhand, atau putar bagian atas bet lalu menjauh dari kita, teknik ini seperti cara kita berjabat tangan.

3. Seemiller Grip

Seemiller grip merupakan salah satu teknik memegang bet yang mungkin mirip dengan seemiller grip, yang memberbedakan yaitu apabila jari telunjuk di shakehand grip menempel dengan jari lainnya, maka jari telunjuk di seemiller grip berpisah dengan jari yang lainnya.

Cara memegang bet tenis meja dengan menggunakan teknik Seemiller Grip

1. Seemiller Grip berasal dari 2 kata, yaitu “seemiller” yang berartikan nama dari pencipta teknik ini dan “grip” yang berarti pegangang. Seemiller Grip yang juga dikenal dengan nama Amerikan grip karena merupakan pengembangan dari pegangan atau variasi shakehand grip.
2. Teknik memegang bet dengan Seemiller Grip : Pegang bet dengan pegangan shakehand grip
3. Putar bagian atas bet dari 90 derajad ke arah tubuh (semakin diputar,pukulan backhand akan semaikin kuat tapi pukulan forehand akan menjadi lemah dan begitu pula sebaliknya)
4. Lekukkan jari telunjuk disepanjang sisi bet.

POSISI TUBUH DALAM TENIS MEJA

baik anak-anak itulah pemaparan materi untuk pertemuan kali ini, semoga bermanfaat ya.

untuk tugas ringannya bisa klik DISINI anak-anak

Stay Safe and Stay Healty !
SALAM OLAHRAGA !!

Wassalamualaikum